top of page

Terapi

Lev härligt nyfiket, ljuvligt njutbart och var oförlåtande DU!

IMG_0744_edited.jpg

Individuell terapi

1:1 Terapisessioner

Delta i en 50- eller 90-minuters personlig terapisession, tillgänglig online eller på plats, för att utforska och förbättra din mentala hälsa och ditt välbefinnande. Oavsett om det är första gången du provar terapi eller om du återvänder till den, kan dessa individuella sessioner hjälpa dig att arbeta mot ett mer autentiskt, balanserat och tillfredsställande liv.

​

Vad du kan förvänta dig:

Under våra första sessioner kommer vi att diskutera din bakgrund, specifika behov och bekymmer. Tillsammans skapar vi en skräddarsydd plan och sätter personliga mål för din terapi. Varje session genomförs i en trygg och fördomsfri miljö där du kan dela med dig öppet. Din integritet är av högsta prioritet, och alla samtal hålls konfidentiella. Vi fokuserar på dina unika mål och utvecklar, genom samtal, övningar samt hemläxor, strategier och verktyg som är anpassade efter dina behov.

​

Min metod:

Min metod är främst en holistisk och individcentrerad samtalsterapi, med rötter i psykosyntes, schematerapi, ACT och KBT. Den betonar nyckelområden som självmedkänsla, vilja, medvetenhet och acceptans. Denna metod säkerställer en omfattande förbättring av din mentala hälsa och ditt allmänna välbefinnande, eftersom terapin är skräddarsydd för dina specifika behov.

​

Varför välja terapi?

  • Lev ett mer ärligt och njutbart liv.

  • Stärk din självkänsla och ditt självförtroende.

  • Lär dig metoder för att hantera stress och ångest.

  • Identifiera och förändra destruktiva beteendemönster.

  • Lär dig att sätta och upprätthålla hälsosamma gränser.

  • Utforska och förstå ditt personliga syfte i livet och dina yrkesmål.

  • Skapa större intimitet och upplev mer givande relationer.

  • Hantera och lära sig reglera stora känslor, exempelvis som sorg, ångest eller ilska.

  • Utveckla dina inre resurser av självacceptans och självmedkänsla.

 

Oavsett vilka problem du står inför, är jag här för att hjälpa dig att utveckla de verktyg och strategier som behövs för ett mer tillfredsställande liv. Ta första steget och boka en inledande session med mig.

 

Pris:

50 min: 1100 SEK
90 min: 2200 SEK

​

Parterapi​

​

Parterapisessioner

Delta i en 50- eller 90-minuters personlig parterapisession, tillgänglig online eller på plats. Jag erbjuder stöd och vägledning för en rad frågor relaterade till relationer och personlig välbefinnande. Dessa sessioner är utformade för par eller flera partners som vill stärka sina relationer och hantera eventuella utmaningar de står inför.

​

​Vad du kan förvänta dig:
Under våra första sessioner kommer ni att dela vad ni behöver hjälp med, och tillsammans skapar vi en skräddarsydd plan och sätter mål för er terapi. Vi utvecklar personliga strategier och verktyg som är anpassade efter era unika behov. Varje session hålls i en trygg och fördomsfri miljö där ni kan uttrycka era tankar och känslor fritt. Er integritet är av största vikt, och all information hålls konfidentiell.

​

​Min metod:
Min metod är främst en individcentrerad och holistisk samtalsterapi, med rötter i psykosyntes, schematerapi, ACT och KBT. Den betonar nyckelområden som självmedkänsla, viljestyrka, medvetenhet och acceptans. Denna metod säkerställer en omfattande förbättring av er relationella samt personliga mentala hälsa och ert allmänna välbefinnande, eftersom terapin är skräddarsydd för era specifika behov.

​​

​Varför välja parterapi?

Kommunikationsutmaningar:

  • Förbättra kommunikationen mellan dig och din(a) partner(s).

  • Utveckla effektiva verktyg för att diskutera känsliga ämnen.

Lösa relationskonflikter:

  • Utveckla konstruktiva lösningar för att förbättra er relationsdynamik.

  • Navigera konflikter och utmaningar som kan påverka relationen.

  • Identifiera era triggers och arbeta tillsammans för att skapa en mer stressfri, balanserad och jämlik relation.

Sexuell lust och intimitetsfrågor:

  • Stöd för att hantera sexuella problem, olika nivåer av sexlust eller brist på lust.

  • Identifiera potentiella orsaker och utveckla strategier för att övervinna dessa utmaningar och möta varandras behov.

  • Återuppbygga eller stärka intimiteten i er relation.

  • Utforska olika sätt att fördjupa er emotionella kontakt och närhet.

  • Främja ömsesidig förståelse och empati.

Personliga och gemensamma mål:

  • Utforska både individuella och gemensamma mål inom relationen.

  • Stötta varandra i personlig utveckling och i att uppnå gemensamma ambitioner.

  • Navigera den potentiella möjligheten till separation eller skilsmässa.

 

​Oavsett vilka utmaningar ni står inför, är jag här för att hjälpa er att utveckla de verktyg och strategier som behövs för en givande och hälsosam relation(er). Ta första steget och boka en inledande session med mig.

 

​Pris:
50 min: 1300 SEK
90 min: 2600 SEK

IMG_1868_edited.jpg
bottom of page